颈百劳位于颈部，通常可先寻找到大椎穴，再对其进行定位。位于大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸。可低头扪及颈部最突出的颈椎棘突，即第七颈椎，下方凹陷处即为大椎穴，通过手指同身寸法（以患者本身手指尺寸为折量标准取穴），可向上2寸，再旁开1寸即可找到颈百劳。

颈百劳属于经外奇穴，可以通过针刺颈百劳的方法刺激肌肉，缓解颈部肌肉紧张感，用于治疗颈项部的僵硬与疼痛。通常在治疗颈椎病的时候，常选用此穴，效果较佳。