按摩脚底的肾脏、胃、横结肠等反射区的位置，在一定程度上可以调理消化、吸收功能，对于减肥有一定的效果。具体位置分别为：肾脏反射区位于两足底中央的深部，胃反射区位于两足底跖骨的中、下部，横结肠反射区位于两足底间，横越足掌的带状区域。

在进行足底按摩减肥时需注意按摩的时间、方法、力度等，避免导致不良后果。

• 按摩时间：饭前半小时、饭后1小时内不可按摩，避免肠胃受刺激引起不适。

• 按摩方法：同一部位不可连续重压15分钟以上，骨头部位不可用力过猛，以免伤及骨膜。

• 按摩症状：部分人群在接受治疗后会出现低热、发冷、疲倦、腹泻等不适症状，是按摩后正常反应，可继续治疗，数日后症状自然消失。