膨出和突出的区别主要在于患处突出程度不同，以腰椎间盘为例，临床上将腰椎间盘高出椎管后方3mm，称为腰椎间盘膨出，将腰椎间盘突出于椎体后缘4mm以上时，称为腰椎间盘突出。

除此之外，膨出和突出的伴随症状也不同，腰椎间盘膨出一般并不出现症状，腰椎间盘突出会出现神经根压迫症状，如疼痛、麻木等。

在日常生活中，出现腰椎间盘膨出或突出，建议使用硬板床休息，以减轻疼痛。可以下床活动，但不建议做弯腰动作，另外要积极进行腰背肌锻炼。同时注意腰背部活动的自我保护，拾物时屈膝下蹲，不从仰卧位直接起床，以防止疾病复发。