上火可以按摩合谷穴、内庭穴、太冲穴等穴位，其具体位置如下：

• 合谷穴：属手阳明大肠经，位于手背，在第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，可侧腕对掌，自然半握拳取之；

• 内庭穴：属足阳明胃经，位于足背处，当二、三趾之间，趾蹼缘后方赤肉白际处；

• 太冲穴：属足厥阴肝经，位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

按摩合谷穴、内庭穴、太冲穴等穴位可以起到缓解治疗上火导致的病症。

• 合谷穴：按摩合谷穴可以治疗头痛、眩晕，牙痛、面肿、目赤肿痛、腹痛、便秘、发热、滞产、闭经等病症；

• 内庭穴：按摩内庭穴可以治疗上火导致的牙痛、龈肿、目赤痛、咽喉肿痛等，还可以治疗泄泻、痢疾、呃逆、呕吐、腹痛腹胀等病症；

• 太冲穴：按摩太冲穴可以起到治疗上火导致的胁痛、目赤肿痛、咽喉干痛、口渴等症，还可以对惊风、中风、癫痫等病症起到治疗作用。