脚扭伤又称崴脚，会使脚部出现肿胀、疼痛，轻者只是有局部的轻微疼痛，重者可出现整个脚面的肿胀，甚至寸步难行。

脚扭伤是脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展，使支撑关节的韧带断裂或失去弹性而出现。大多数是因为在不平的路面行走、跑步、跳跃所致。

脚扭伤后，应在扭伤后的48小时内冷敷，在48小时后开始热敷，促进血液循环和散淤。在开始热敷后，可以同时遵医嘱使用一些活血散淤的药物，如云南白药胶囊、活血止痛散等。在恢复过程中，应注意避免剧烈运动。如果扭伤的程度较严重，肿块较大，则可能为骨膜撕裂，应立即就医。