手脚冰凉可以选取大椎、命门、养老三个穴位艾灸，以达到温阳效果。

• 大椎：大椎又叫诸阳之会，位于脊柱区，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。

• 命门：命门位于脊柱区，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。

• 养老：在前臂后区，腕部横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷处。

手脚冰凉可以通过艾灸来缓解，但需由专业人员进行操作，艾灸时间不可过长，避免低温烫伤。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还可以适当进食有温阳、壮阳效果的食物，如羊肉、板栗、荔枝、茴香、洋葱等。也要注意少吃生冷、苦寒、黏腻的食物，少吃冷食和冷饮。