患者需保持仰卧位，用一指禅推法推中脘、神阙、关元、气海，每穴各1分钟。用掌根以肚脐为中心做环形按摩，先顺时针，后逆时针，各按摩5分钟。按摩脊柱两侧3-5分钟。（以上操作均应在医生指导下进行）

中医认为便秘虽然属于大肠传导失常，但与脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有关。便秘时可通过按摩中脘、神阙、关元、气海穴位进行缓解。

• 中脘：位于上腹部，前正中线上，在脐中上4寸。

• 神阙：位于腹中部，脐中央。

• 气海：位于下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。

• 关元：位于小腹部，脐中下3寸，前正中线上。