养老位于前臂背面尺侧，在尺骨小头近端桡侧凹缘中。取穴时可屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，尺骨小头最高点平齐的骨缝中即为养老位置。

养老属手太阳小肠经，具有散风明目，舒筋活络的功效。主治外感风邪之目视不明、肩背肘臂痛诸症，以及气血瘀滞、经脉痹阻之落枕、急性腰痛诸症。

可配天柱、风池，针刺散风明目，治疗风邪外袭之目视不明。配合谷、曲池、肩中俞、臑俞、手五里等穴可祛风通络止痛，治疗肩背肘臂痛、急性腰痛等病症。