尺泽的准确位置在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时，嘱患者坐位，手掌向上，肘部稍微弯曲。用示指沿肘横纹从外侧向内侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌腱），靠这条大筋的外侧肘弯横纹上凹陷处，按压有酸胀感，即为尺泽穴。

曲泽的准确位置在肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。取穴时，嘱患者坐位，伸肘仰掌，肘部稍弯曲，在肘弯里可摸到一条大筋（肱二头肌肌腱），在其内侧（尺侧）肘弯横纹上可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为曲泽穴。

尺泽具有清热肃肺、通络止痛的作用。按摩此穴对肺炎、支气管炎、支气管哮喘等有一定疗效；在此穴针刺，可治疗肘关节疾病、脑血管病后遗症、皮肤过敏、瘙痒等；感冒发热时，刮痧此穴可退热。

曲泽具有清暑泻热、和胃降逆、清热解毒的作用。针灸此穴可防治心绞痛、风湿性心脏病、心肌炎等；在此穴按摩，可调理急性胃肠炎、支气管炎；中暑时，在此穴刮痧可改善相关症状。