痛经时可掐按手部的合谷、神门、大陵、劳宫等穴位止痛治疗。具体位置如下：

• 合谷穴：位于第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧重点处。



• 神门穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧缘。



• 大陵穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。



• 劳宫穴：位于掌区，横平第三掌指关节近端，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨的位置。

掐法为用拇指指甲由轻渐重垂直掐压治疗部位的手法，属于按摩手法的一种。操作时可采取坐位或卧位，找到对应穴位然后用拇指指甲掐按，掐时宜垂直用力，以产生微痛感为度。不要掐破皮肤，中病即止。掐后兼揉可以减轻疼痛或不适感。