能适量喝白茶。
建议用量：150-250ml（约1-2杯）/天。
白茶含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素等，这些物质有助于促进孕期身体新陈代谢。同时茶多酚等抗氧化物质还可以清除体内的自由基，维持细胞健康。另外，白茶中含有儿茶素、茶氨酸等成分可以缓解情绪，提高心情。
但需要注意的是，白茶不能代替水分摄入，同时饮用白茶时最好在饭后半小时饮用，避免空腹饮用，以免对胃肠有刺激作用。另外，白茶可能刺激胃酸分泌，因此胃酸过多、胃炎、胃溃疡等患者不建议饮用白茶，白茶还可以兴奋神经中枢，因此失眠者也不建议饮用。
孕期女性还可以多食用一些富含蛋白质、纤维素、维生素等营养物质的食物，例如蔬菜、水果、豆类、鸡蛋等，以促进机体和胎儿的健康发育。同时要注意休息，避免剧烈运动，定期产检，避免接触放射性物质。