可适量吃荞麦面。
建议用量：100-150g/天。
感冒期间，患者通常会出现咳嗽、咳痰和高烧等不适症状，同时会损失大量体液和热量，而荞麦面含有较多的碳水化合物和水分，被人体吸收后可以提供热量和水分，对感冒患者比较有益，因此可适量食用。
患者在吃荞麦面时，一定要注意不可多食，要煮烂煮熟后食用。而且，荞麦面不宜与黄鱼大量同食，会进一步影响消化，对身体不利。此外，由于荞麦含纤维较多，脾胃功能较弱者、消化功能不佳人群、经常腹泻者应慎食。
感冒患者主要的饮食需求是清淡、易消化，也可多吃些酸性食物，提升食欲的同时，便于肠胃吸收。感冒期间还应该多喝水，每天摄入的液体总量应在2500~5000ml，且为便于退热，可以多喝些新鲜果汁和菜汤，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，还有蛋汤以及牛奶等。此外，治疗期间不能再受寒，否则会加重病情，所以要保持室内温度适宜，多注意休息。对于发热和出汗患者，还需用温毛巾进行身体擦拭，更换干燥柔和的衣物及被服，做好防寒防凉准备，避免感冒反复发作。