可适量吃蓝莓
建议用量为每天50-150g（0.5-1.5盒）
过敏性紫癜是由于致敏物质造成毛细血管脆性、通透性增加而引发的一种小血管炎症、出血反应，患者日常需保证清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，在病情的稳定期可逐渐增加水果、蔬菜的摄入种类。蓝莓含有丰富的维生素C，可以帮助增强毛细血管抵抗力，降低毛细血管通透性及脆性，进而有助于缓解病情，因此过敏性紫癜患者可以适量吃。此外，蓝莓还含有丰富的花青素，有助于对抗自由基、防止血管变硬、促进血液循环，有利于改善过敏性紫癜炎症症状。
过敏性紫癜患者可将蓝莓直接清洗食用，或是做成蓝莓酱、蓝莓汁、蓝莓酸奶等相关产物食用。建议购买新鲜的、饱满的蓝莓。需要注意的是，对于蓝莓过敏的人群忌食蓝莓，胃肠功能虚弱者也不宜食用蓝莓。
过敏性紫癜患者饮食上应增加富含维生素C食物的摄入，如猕猴桃、柚子、枇杷等，避免进食易致敏的食物，如海鲜、巧克力等。急性发作期应注意绝对的卧床休息，稳定期可适当活动。尽量避免搔抓或摩擦皮肤，以免加重瘀斑和损伤皮肤。避免暴露在可能导致过敏或刺激的环境中，如花粉、宠物毛发等。同时注意个人卫生，保持室内通风清洁。如果发现症状加重，应及时就医治疗。