委中穴是足太阳膀胱经的穴位,它具有清热除湿、舒筋活络、祛除风湿的作用。
临床上我们使用委中穴治疗急性胃肠炎、急性腰扭伤、腰背痛、中暑等证。
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委中穴位于膝关节的后部,腘横纹的中点处。
取穴的时候患者取俯卧位,在膝盖的后方,我们找到腘横纹,大腿外侧有股二头肌的肌腱,大腿内侧有半腱肌的肌腱,两个肌腱的中点腘横纹上就是委中穴了。
小贴士
取穴方法为临床常用的取穴方法,根据长期临床经验总结而来,操作时建议结合精准定位取穴;
本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法,患者自身拇指指间关节的宽度为1寸;
取穴成功后,按压局部会有酸胀感。
用拇指的指腹对委中穴进行按揉,每次按揉200下或按揉3分钟,可以治疗腰痛、头痛。
用针灸针直刺1-1.5寸,或者用三棱针点刺出血,可以治疗腰痛、急性腰扭伤。
用艾条灸,距离皮肤3-5个厘米,每次艾灸10-15分钟,可以缓解腰背痛、小便不利。
用刮痧板与皮肤呈45°对委中穴进行刮擦,以局部皮肤潮红为度,每次刮痧约3-5分钟,可以辅助治疗腰腿痛,下肢的疼痛。
用气罐或火罐在局部拔罐,留罐5-10分钟,可以辅助治疗风疹、除湿。
按摩时,用力要均匀、柔和、持久,禁止暴力操作,防止皮肤损伤;
针刺疗法需由专业医生操作,患者切勿自行操作;
艾灸时,及时清理艾灰,防止烫伤皮肤。
刮痧时,切勿暴力操作,以患者耐受为度。
拔罐时,应注意器具消毒,以防发生感染。
委中穴与肾俞穴相配伍,可治疗腰痛。
委中穴与风市穴相配伍,可治疗湿疹。
委中穴与承山穴相配伍,可治疗下肢痿痹。