侠溪穴是足少阳胆经的穴位，它具有疏肝利胆、消肿止痛的功效。

临床上，我们使用侠溪穴治疗头痛、眩晕、胸胁疼痛、足背疼痛等证。

侠溪穴在足背部第4、第5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

取穴时，患者取仰卧位，屈膝，我们在第4、第5趾之间趾缝的纹头处，可触及一个凹陷，侠溪穴就在凹陷当中。

小贴士

• 取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；

• 本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，患者自身拇指指间关节的宽度为1寸；

• 取穴成功后，按压局部会有酸胀感。

用拇指的指腹对侠溪穴进行按揉，每次2-3分钟，可以辅助治疗头痛、眩晕。

用针灸针直刺0.3-0.5寸，可以治疗头痛、眩晕、面肿、颊痛。

用艾条距离皮肤3-5cm，悬灸5-10分钟，可以辅助治疗胸胁胀痛、目痛。

小贴士

• 按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；

• 针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；

• 艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

• 侠溪穴与头颈部的风池穴相配伍，可治疗头痛、头晕。

• 侠溪穴与耳周的听宫穴、翳风穴相配伍，可治疗耳聋、耳鸣。