中极穴是任脉上的穴位，它具有益肾兴阳、通经止带的功效。

临床上我们使用中极穴治疗痛经、月经不调、盆腔炎、小便不利等证。

中极穴在下腹部前正中线上，肚脐下4寸的位置。

取穴时患者取仰卧位，我们先找到肚脐和耻骨联合，二者的距离为5寸，我们将它五等分，下1/5的位置也就是肚脐下4寸的中极穴了。

小贴士

• 取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；

• 本穴的取穴方法使用了骨度分寸定位法，从肘横纹到腕背横纹的距离为12寸；

• 尺骨和桡骨是前臂的两根骨头，尺骨在前臂的内侧，即靠近小手指侧，桡骨在前臂的外侧，即靠近大拇指侧。

用掌根对中极穴进行环状地按揉，每次两分钟，每天两次，可以辅助治疗痛经、月经不调。

用针灸针直刺0.5-1寸，可以治疗小便不利、痛经、泌尿系感染等证。

用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸5-10分钟，可以辅助治疗小便不利、尿潴留等证。

用刮痧板自上而下对中极穴进行单向的刮擦，每次2-3分钟，以局部皮肤潮红为度，可以辅助治疗月经不调。

小贴士

• 按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；

• 针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；

• 艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

• 刮痧时，切勿暴力操作，以患者耐受为度。

• 中极穴与腿上的三阴交穴相配伍，可治疗月经不调、痛经。

• 中极穴与气海穴相配伍，可治疗小便不利。

• 中极穴与水分穴相配伍，可治疗水肿。