女性失眠的治疗方法

女性失眠可以通过一般疗法或药物疗法来改善症状，在平时要避免劳逸结合，适当增加有氧锻炼，也有利于缓解失眠症状。

1、一般疗法：女性失眠与神经衰弱、疲劳、情绪激动等因素有关，可以在睡前用温水泡脚，另外也可以喝温牛奶、听舒缓的音乐，能够在一定程度上调整身体疲劳的状态，促进睡眠；

2、药物治疗：女性失眠症状严重，通过上述治疗无效时，需要在医生的指导下使用药物治疗，如艾司唑仑片、安神补脑液等，改善不适症状。