孕妇可以适量吃折耳根，但需根据自身体质，严格控制食用量和选择合适的食用方式，必要时咨询专业中医师，以确保自身及胎儿的健康安全。
- 折耳根又称蕺菜，味辛，性微寒，归肺经，在中医领域应用广泛。对一般情况下，若孕妇体质适宜且食用得当，折耳根对其有一定益处。折耳根具清热解毒、消痈排脓、利尿通淋之功。
- 在孕期，部分孕妇可能因体内阳气偏盛，出现肺经有热之象，如咳嗽、咳痰黄稠等症状。此时，适量食用折耳根，可借其清热解毒之力，缓解肺部热邪，减轻咳嗽等不适，有助于孕妇身体恢复平衡，为胎儿营造相对良好的内环境。
- 然而，折耳根性微寒，对于体质虚寒的孕妇而言，食用时则需格外谨慎。体质虚寒者，阳气不足，常表现为畏寒肢冷、腹痛喜温、大便溏薄等。若此类孕妇大量食用折耳根，其寒凉之性会进一步损伤体内阳气，尤其是脾胃阳气。
- 脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃阳气受损，会影响气血的生成与运化，导致冲任气血不足，难以滋养胎儿，从而增加胎儿发育异常甚至流产的风险。如孕妇本就脾胃虚寒，食用过多折耳根后，出现腹痛加剧、腹泻等症状，进而可能影响胎儿的安稳。
从食用量来看，即使是体质适宜的孕妇，也不可过量食用折耳根。过量食用可能导致孕妇体内寒凉之气过盛，打破身体阴阳平衡。而且，折耳根有一定的气味，部分孕妇可能对其较为敏感，过量食用可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等，不仅会影响孕妇自身的营养摄入，还可能间接影响胎儿的营养供给。
吃折耳根的注意事项
1、辨明体质：食用折耳根前，应先明确自身的体质状况。若为热性体质，如易上火、咽喉肿痛、大便干结等，适量食用折耳根可清热降火；若属虚寒体质，应谨慎食用或避免食用。可通过观察自身症状、舌象、脉象等，或咨询中医师来准确判断体质。
2、控制食量：折耳根性微寒，不可过量食用。一般每次食用量以不超过50克为宜，每周食用次数不宜超过3次。过量食用易导致体内寒凉之气积聚，引发腹痛、腹泻等不适，影响身体健康。
3、确保卫生：无论是凉拌还是煮汤，折耳根都要彻底清洗。凉拌时，可先用盐水浸泡一段时间，再用清水冲洗干净，以去除表面的杂质、细菌及寄生虫卵，降低食用风险。煮汤时，也要保证食材的清洁，避免因卫生问题引发疾病。