乳糖不耐受是指人体无法完全消化乳制品中的乳糖，导致在摄入乳糖后出现腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。针对乳糖不耐受的患者，在饮食和药物方面都需要特别注意，比如避免吃乳制品等。
1、不能吃的食物：
- 乳制品：乳糖主要存在于乳制品中，如牛奶、奶酪、酸奶、黄油等，乳糖不耐受患者应尽量避免或限制这些食物的摄入。
- 含乳糖的加工食品：除了直接的乳制品，乳糖还可能被添加到各种加工食品中，如蛋糕、面包、饼干、冰淇淋、糖果等，这些食品也应尽量避免。
- 部分水果：某些水果如西瓜、火龙果、梨等，虽然乳糖含量不高，但可能加重乳糖不耐受患者的症状，因为它们可能含有其他不易消化的糖分或纤维。
- 高脂肪食物：高脂肪食物如肥肉、油炸食品等，不易消化，可能加重肠道负担，乳糖不耐受患者应适量摄入。
2、不能服用的药物：
- 含有乳糖的药品：部分药品的辅料中可能含有乳糖，乳糖不耐受患者在购买和使用前应仔细查看药品说明书。
- 某些止泻药和肠道调节剂：部分止泻药和肠道调节剂可能含有不易消化的糖分或成分，乳糖不耐受患者在使用前应咨询医生。
- 抗生素：某些抗生素可能破坏肠道菌群平衡，加重乳糖不耐受症状，虽然抗生素本身不含乳糖，但使用时需关注其对肠道的影响。
在饮食上，可以选择低乳糖或无乳糖的替代品，如豆浆、椰奶、杏仁奶等。在药物选择上，应仔细阅读药品说明书，必要时咨询医生或药师。
乳糖不耐受日常如何护理
- 合理补充乳糖酶：乳糖不耐受患者体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，在摄入含乳糖食物前，可考虑适量补充乳糖酶制剂。有助于减轻乳糖不耐受引起的消化不良症状，但需注意遵循医嘱，避免过量使用。
- 加强健康教育：了解乳糖不耐受的相关知识，如病因、症状、饮食禁忌等，有助于患者更好地管理自己的健康状况。与家人、朋友分享这些知识，也有助于更好地理解并支持患者。
- 心理调适：乳糖不耐受可能给患者的日常生活带来不便，导致心理压力。患者应学会调整心态，保持积极乐观的心情。必要时，可寻求心理咨询师的帮助，以缓解心理压力。