姨妈期即月经期，期间是否可以吃虾，需根据个人情况进行相应的分析。在可以吃虾的情况下，也需注意食用的方式。
1、可以吃虾
如果自身对虾不过敏，并且不存在过敏性鼻炎、支气管炎、皮肤病等情况，可以在月经期适当吃虾。虾是一种营养成分丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、谷氨酸、维生素B1、维生素B2、烟酸，以及钙、磷、铁、硒等矿物质。大部分女性在月经期身体本身会比较虚弱，在适量吃虾后，可以帮助补充身体所需的部分营养成分；
2、不可以吃虾
如果自身对虾过敏，并且存在过敏性鼻炎、支气管炎、皮肤病等情况，此时吃虾可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹、打喷嚏等，或者是加重疾病症状。因为在月经期身体会比平时虚弱，同时在疾病状态下，虾中含有大量异体蛋白质，容易加重疾病症状，导致病程延长。因此，如果存在特殊情况，建议不要在月经期吃虾。
在月经期，吃虾的食用方式建议是清蒸或者是水煮，需避免加辛辣调味料爆炒，以免刺激肠胃，引发子宫收缩，导致腹痛不适。