情绪时而高涨亢奋，时而低落消沉，这种过山车式的状态可能是双相抑郁症障碍的信号。及时采取科学治疗，能有效稳定情绪、回归正常生活，下面为大家梳理核心治疗方向。
1、生活方式干预：规律作息能稳定生物钟，减少情绪波动，适度运动如慢跑、瑜伽可促进内啡肽分泌，缓解情绪低落，避免饮酒、熬夜等诱发因素，助力病情稳定。
2、认知行为治疗：通过调整患者对情绪事件的认知模式，帮助其识别情绪变化的预警信号，学习应对压力和不良情绪的技巧，减少情绪极端波动的频率。
3、家庭治疗：家人的理解与支持对治疗至关重要。家庭治疗可帮助家庭成员改善沟通模式，减少家庭环境中的应激因素，共同为患者营造包容、支持的康复氛围。
4、药物治疗：优先选择心境稳定剂，这类药物能有效预防躁狂和抑郁发作，稳定情绪波动。用药需遵循个体化原则，从小剂量开始逐步调整，避免自行增减药量，常见药物包括锂盐、抗癫痫类心境稳定剂等。
双相抑郁症障碍的治疗是长期过程，需药物、心理、生活方式多方面配合。及时就医明确诊断，遵循科学治疗方案，多数患者能有效控制病情，正常工作生活。