不存在最能美白的水果，但是富含维生素C、抗氧化剂和其他有助于减少皮肤色素沉着、促进皮肤新陈代谢的营养成分的水果，被广泛认为有助于美白的水果包括柠檬、草莓等。
- 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，这两种成分都有助于抑制黑色素的形成，提亮肤色。同时，柠檬中的抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基的损害，减缓皮肤老化过程。
- 草莓：草莓不仅富含维生素C，还含有丰富的抗氧化剂，如花青素和儿茶素。这些成分有助于保护皮肤免受紫外线伤害，减少色斑的形成，使皮肤更加明亮和光滑。
- 猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极佳来源，其维生素C含量远高于许多其他水果。维生素C对于促进胶原蛋白的合成至关重要，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
- 樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素C，这些成分能够对抗自由基，减少皮肤炎症和色素沉着，改善肤色。
- 橙子：橙子也是维生素C的重要来源，有助于抑制黑色素的形成，促进皮肤的新陈代谢。
- 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素A、C和E，这些成分有助于保持皮肤的水分平衡，减少皮肤干燥和色素沉着。
- 苹果：苹果富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于促进消化和排毒，从而改善肤色。
虽然这些水果都含有有助于美白的营养成分，但美白效果可能因人而异。此外，美白不仅仅依赖于饮食，还需要注意防晒、保持良好的作息和适当的运动等多方面的因素。因此，在追求美白的过程中，应综合考虑多种因素，制定适合自己的美白计划。