慢性咽炎靠药物治疗的同时，配合食疗调理能事半功倍，食疗的核心是滋阴润燥、清热利咽，通过温和的食材滋养咽喉黏膜，减少症状反复。
1、冰糖炖雪梨：雪梨去核，放入冰糖蒸20分钟，雪梨能生津润燥，冰糖润肺止咳，适合咽干、干咳的患者，每天1次，坚持食用效果更佳。
2、银耳百合粥：银耳泡发撕成小朵，百合洗净，与大米一起煮粥，银耳滋阴养胃，百合润肺清心，能缓解咽部干燥和异物感，作为早餐或晚餐都很合适。
3、麦冬胖大海茶：麦冬、胖大海各适量，用沸水冲泡代茶饮，麦冬养阴生津，胖大海清热利咽，适合咽痛、声音嘶哑的患者，注意胖大海性寒，脾胃虚寒者不宜长期饮用。
4、蜂蜜柠檬水：柠檬切片，用温水冲泡，加适量蜂蜜调味，柠檬清热生津，蜂蜜润肺止咳，能缓解咽干咽痒，注意水温不宜过高，避免破坏蜂蜜营养。
日常多吃富含维生素的蔬菜，如菠菜、西兰花，避免辛辣刺激、油炸烧烤类食物，少吃过甜过咸的食物，减少对咽喉的刺激。
慢性咽炎食疗是长期调理过程，需坚持1-2个月才能看到明显效果，同时配合规律作息、避免熬夜，才能从根本上改善咽喉状态，减少炎症复发。