长期禁欲是否会使睾酮素升高存在不确定性。睾酮素水平受生理调节、个体差异等多方面因素影响，男性应理性看待禁欲与睾酮素的关系，避免因片面追求睾酮素升高而盲目禁欲，若对自身内分泌或性功能有疑虑，建议咨询专业医生，获取科学的指导和建议。
- 从人体生理调节机制来看，睾酮素的分泌遵循下丘脑-垂体-性腺轴的反馈调节。正常情况下，性行为或性刺激会促使身体释放一系列神经递质和激素，其中包括对睾酮素分泌的调节信号。
- 当个体处于禁欲状态时，身体失去了性行为相关的刺激信号，理论上，下丘脑和垂体可能会接收到“睾酮素需求未被满足”的信号，从而增加对睾丸分泌睾酮素的刺激，使睾酮素水平有所上升。
- 不同个体的内分泌系统基础状态存在差异，有些人本身内分泌系统较为敏感，对禁欲带来的变化反应强烈，在长期禁欲过程中，身体可能更有效地启动反馈调节机制，促使睾酮素升高。而另一些人，其内分泌系统相对稳定，对禁欲的反应可能较为微弱，睾酮素水平不会出现明显波动。
- 年龄也是一个重要因素，年轻男性的内分泌系统活力较强，在长期禁欲时，睾酮素水平可能更易受到影响而升高；随着年龄增长，内分泌系统功能逐渐衰退，即使长期禁欲，睾酮素水平的提升幅度也相对有限。
- 长期禁欲期间，个体的心理状态会发生变化，而心理状态又会反过来影响内分泌系统。如果在禁欲过程中，个体能够保持积极、平和的心态，将注意力转移到其他方面，身体的应激反应相对较小，内分泌系统可能较为平稳，睾酮素水平不一定会显著升高。
反之，若因禁欲产生焦虑、烦躁等负面情绪，身体会处于应激状态，可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴的正常调节，使得睾酮素分泌出现异常波动，不一定呈现升高趋势，甚至可能因应激激素的抑制作用而降低。
如何科学禁欲
1、明确禁欲目标：清晰界定禁欲的时间范围与目的，是为了改善身体状况、提升精神专注力，还是出于特定宗教文化等原因。明确目标能增强内心动力，在面对诱惑时，凭借坚定目标克制欲望，保持禁欲状态；
2、改变生活环境：尽量减少可能引发性冲动的环境因素。避免接触成人影片、图片等刺激性内容，整理生活空间，移除可能唤起性欲的物品。营造简洁、积极向上的生活环境，降低外界对自身的性刺激频率；
3、培养良好习惯：建立规律的生活作息，按时起床、入睡和进行日常活动。培养运动习惯，通过适度运动释放精力，促进身体代谢，转移对性方面的注意力。同时，发展兴趣爱好，投入到阅读、绘画等活动中，丰富生活，减少因无聊产生的性冲动。