鼻塞即鼻腔通气不畅，本身是一种症状，不是一个具体的物体，所以很难说它长什么样。不过，鼻塞主要通过人体的外在表现和鼻腔内部的状况来体现。
- 从外在表现看，鼻塞患者常常会有一些比较明显的面部特征。比如，因为呼吸不畅，患者可能会不自觉地张嘴呼吸。长期张嘴呼吸可能导致唇部干燥、起皮，甚至干裂。而且由于鼻腔通气受阻，患者在呼吸时可能会有比较明显的鼻音，说话声音听起来也会瓮声瓮气的。
- 在面部表情上，患者可能会频繁地皱起鼻子，试图让鼻腔通气。有些儿童因为鼻塞难受，还会频繁地揉鼻子，导致鼻子周围的皮肤发红，甚至破损。
- 从鼻腔内部状况来说，鼻塞时鼻腔黏膜通常是肿胀的。正常的鼻腔黏膜是淡红色、湿润且比较平滑的。但在鼻塞情况下，鼻腔黏膜可能会因为炎症、过敏或者其他刺激而变得充血、肿胀。如果是因为感冒引起的鼻塞，鼻腔内可能还会有较多的分泌物，这些分泌物的颜色和质地会因病因不同而有所差异。
- 例如，病毒性感冒初期，分泌物可能是清澈的水样；随着病情发展，如果合并细菌感染，分泌物可能会变得浓稠、发黄或者发绿。如果是过敏性鼻塞，鼻腔黏膜除了肿胀外，还可能呈现出苍白或者淡蓝色，这是因为过敏反应导致鼻腔内的血管发生变化，同时鼻腔内也会有清稀的分泌物，还会伴有频繁打喷嚏、眼痒等过敏症状。
鼻塞是一种复杂的症状，其表现形式多种多样。当出现鼻塞症状时，建议及时就医检查，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。
如何预防鼻塞
1、注意鼻腔卫生：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，它能够清洁鼻腔内的灰尘、花粉等杂质，减少对鼻腔黏膜的刺激。每天早晚各冲洗一次，能有效维持鼻腔的清洁环境。
2、增强体质：通过均衡饮食来实现，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。例如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时适当摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质。并且坚持运动锻炼，如每周进行3-5次的有氧运动，有助于增强体质，减少因感冒等疾病引起的鼻塞。
3、注意环境因素：保持室内空气清新，避免接触过敏原。在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，并且关闭好门窗，防止花粉进入室内。室内可使用空气净化器和加湿器，改善空气质量和湿度，降低鼻塞发生的可能性。