早射是一种常见的男性性功能障碍疾病,可能与精神焦虑、自信心受挫等有关,如果出现症状,建议及时前往医院就诊,咨询专业医生进行治疗。
1、精神焦虑:许多患有早射的男性在性生活前或过程中会出现明显的精神焦虑症状,如担心自己过早射精、害怕无法满足伴侣等,这种焦虑情绪会进一步加重早射的症状,形成恶性循环。
2、自信心受挫:由于频繁出现早射现象,男性可能会对自己的性能力产生怀疑,从而导致自信心受挫,在性生活中表现得更加紧张和不自信,进而影响性生活的质量和双方的感情。
3、回避性生活:为了避免因早射而带来的尴尬和心理压力,部分男性会逐渐回避性生活,对性伴侣的性要求表现出冷漠或拒绝,这不仅会影响夫妻关系,还可能导致自身的性压抑和心理问题。
4、射精潜伏期短:通常情况下,从阴茎插入阴道至射精的时间,如果短于2分钟,可初步判断为早射,但这一时间标准并非绝对,因个体差异及性生活环境等因素有所不同,但一般来说,明显短于正常水平的射精潜伏期是早射的常见表现之一。
5、勃起功能障碍:长期的早射问题可能会引发或伴随勃起功能障碍,因为早射导致的心理压力和焦虑情绪可能会影响阴茎的勃起功能,使男性在性生活中出现勃起不坚或难以勃起的情况。
就医前,调整心态,客观记录早射频率、时间、诱发因素,整理生活习惯和病史信息,选择正规医院男科或泌尿外科。就医时如实告知医生症状、病史,配合检查,包括生殖器官检查和相关实验室检查,治疗中遵医嘱,保持健康生活方式,定期复诊反馈。
男生早射的运动疗法
- 凯格尔运动是一种对盆底肌肉进行锻炼的有效方法,男性可以像中断排尿那样收缩耻骨尾骨肌,保持收缩状态3-5秒,放松3-5秒,重复进行。
- 有氧运动像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动对于改善男性性功能有很大帮助,这些运动可以增强心血管功能,促进血液循环,包括性器官的血液循环。
- 深蹲是一项简单而有效的运动,双脚与肩同宽或略宽,缓慢下蹲至大腿与地面平行,再缓慢站起。深蹲可以锻炼到大腿、臀部和盆底的肌肉群,增强这些部位肌肉的力量和耐力,对于改善会阴部的血液循环和肌肉功能意义重大。