中度抑郁主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退、认知功能下降等。若发现自身或身边人出现这些症状且持续两周以上，应及时前往精神科或心理科就诊，尽早明确诊断并接受治疗。
1、情绪持续低落：患者整日处于显著且持久的情绪低落状态，经常感到悲伤、沮丧，对生活充满绝望感。早晨起床时情绪尤为低落，这种消极情绪不受环境或事件影响，即使面对曾经喜欢的事物或场合，也难以产生愉悦感。他们常常无缘无故地哭泣，容易被负面情绪主导，难以自我调节。
2、兴趣活动减退：对曾经热衷的活动，如运动、社交、娱乐等，失去兴趣和热情。不再主动参与以往喜欢的聚会，拒绝朋友邀约；曾经热爱的绘画、音乐等爱好也被搁置一旁。即使勉强参与，也体会不到乐趣，活动过程中表现得无精打采，敷衍了事，生活逐渐变得单调乏味。
3、认知功能下降：患者注意力难以集中，在工作或学习时，容易被无关事物干扰，导致效率大幅降低。记忆力明显减退，常常忘记重要的日期、任务或信息。思考能力变迟缓，反应迟钝，决策困难，面对简单问题也犹豫不决，感觉大脑像“生锈”一般，难以进行正常的思维活动。
4、躯体多种不适：中度抑郁会引发一系列躯体症状，如长期失眠，入睡困难、多梦易醒，或出现嗜睡但醒后仍感疲惫；食欲明显下降，体重减轻，部分患者也可能出现暴饮暴食导致体重增加；还常伴有头痛、头晕、乏力、肌肉酸痛等症状，且这些躯体不适在经过医学检查后，往往找不到明确的器质性病变原因。
5、消极自我认知：患者对自身评价极低，过度自责、内疚，认为自己毫无价值，是家人和社会的负担。常陷入对过去错误的反复回忆和自我批判中，对未来感到绝望，缺乏信心和希望，甚至产生轻生的念头，虽然可能尚未付诸行动，但这种消极观念会持续存在，给患者带来极大的痛苦和风险。
中度抑郁若能及时发现并接受规范治疗，通过心理治疗、生活方式调整及必要的医学干预，多数患者的症状可得到有效缓解，恢复正常的生活和工作状态。但如果延误治疗，病情可能进一步加重，增加治疗难度和复发风险，严重影响身心健康。
中度抑郁的检查方法
- 临床访谈：医生通过与患者深入交谈，了解其情绪变化、症状表现、持续时间、发病诱因、家族病史等情况，全面评估患者的精神状态和心理状况。
- 心理测评量表：运用专业的抑郁测评量表，如汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表等，对患者的抑郁程度、症状特点进行量化评估，辅助诊断。
- 精神状态检查：医生观察患者的外貌、衣着、行为举止、言语表达等，评估其意识状态、感知觉、思维内容、情感反应、意志行为等精神活动是否存在异常。
- 神经系统检查：部分情况下，医生会进行神经系统检查，评估患者的反射、肢体运动、感觉功能等，排查是否存在神经系统病变引发抑郁症状的可能。