手上长了个凸起的硬疙瘩可能是由腱鞘囊肿、骨质增生、寻常疣、脂肪瘤等原因引起的。针对不同的原因，应采取相应的治疗措施，同时注意手部的护理，有助于预防和缓解症状，促进手部的健康。
1、腱鞘囊肿
- 是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症，主要是由于手部过度活动、慢性损伤等因素，导致腱鞘内的滑液分泌增多，形成囊肿。
- 对于较小的腱鞘囊肿，可以采用保守治疗，如通过按压使囊肿破裂，让囊液自行吸收，但这种方法容易复发，也可以采用局部热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解症状。如果腱鞘囊肿较大，影响手部功能或疼痛明显，可考虑手术切除，手术切除较为彻底，但也有一定的复发风险。
2、骨质增生
- 随着年龄的增长，手部关节的软骨逐渐磨损，骨质发生增生，形成骨刺，此外长期从事重体力劳动、手部关节受伤等也可能导致骨质增生。
- 早期骨质增生可以采用保守治疗，如减少手部活动，避免过度劳累，使用支具或夹板固定手部关节，减轻疼痛，并进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，促进局部血液循环，缓解症状，也可以口服非甾体抗炎药、软骨保护剂等药物，缓解疼痛，延缓病情进展。
3、寻常疣
- 是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病，病毒通过皮肤微小破损进入表皮细胞内，进行复制和增殖，导致表皮细胞异常增生，形成疣状病变。
- 可以使用外用药物，如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，促进疣体脱落，也可以使用干扰素等免疫调节剂，增强机体免疫力，抑制病毒复制，常见的物理治疗方法有冷冻治疗、激光治疗等，对于较大的寻常疣或药物、物理治疗效果不佳的情况，可以考虑手术切除。
4、脂肪瘤
- 是常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞组成，其形成原因尚不明确，可能与遗传、脂肪代谢异常等因素有关。
- 如果脂肪瘤较小，没有明显症状，可以暂时观察，不进行特殊治疗，定期复查，观察脂肪瘤的大小变化。如果脂肪瘤较大，影响手部美观或功能，或者出现疼痛、压迫症状等，可以考虑手术切除。
建议减少手部的重复性动作和过度用力，避免长时间使用电脑、手机等，在进行手工劳动时注意休息，适当活动手部关节，勤洗手，避免手部皮肤破损，减少感染的风险。如果手部有伤口，要及时消毒、包扎，防止感染。