口烂舌烂主要可能是由缺乏维生素、牙齿疾病及口腔溃疡所导致。而吃什么好，还要根据上述不同原因进行判断，如可在医生指导下吃食物或药物进行改善。
1、缺乏维生素：如果因为挑食、厌食而不爱吃新鲜的蔬菜和水果，则可能会导致缺乏维生素C或维生素B，从而有可能引起口烂舌烂的症状。对此可在医生指导下吃多维元素片、维生素C片等药物治疗，在治疗期间也可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、柚子等；
2、牙齿疾病：如果患有牙龈炎、牙髓炎等牙齿疾病，也可能会导致舌头和口腔损伤，出现口烂舌烂的症状。对此可在医生指导下吃甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物治疗，在治疗期间可以吃一些易消化的食物，如软面条、小米粥等；
3、口腔溃疡：若是由于精神因素导致口腔溃疡，此时则会在口腔、舌头黏膜中出现溃烂，表现为口烂舌烂的现象。此时可吃清淡的食物，比如鸡蛋羹等，避免吃辣椒等辛辣刺激性食物。