来月经的前兆因人而异，但通常包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、食欲变化、疲劳感、头痛或偏头痛、皮肤变化、体重增加、白带增多等症状。在大多数情况下，症状比较轻微。
1、乳房胀痛：许多女性在月经来潮前会感到乳房胀痛或敏感，这主要是由于体内激素水平的变化引起的。
2、情绪波动：月经前的情绪波动很常见，可能表现为易怒、焦虑、抑郁或情绪波动较大。这是由于激素水平的波动对情绪产生了影响。
3、腹部不适：一些女性在月经来潮前会感到腹部不适，如轻微的腹痛、腹胀或下坠感。这可能与子宫收缩或盆腔充血有关。
4、食欲变化：部分女性可能会在月经前食欲大增，尤其是对甜食或咸食的渴望增加。这同样与体内激素水平的改变有关。
5、疲劳感：月经来潮前，许多女性会感到异常疲劳，即使睡眠充足也难以缓解。这可能是因为体内激素变化影响了能量水平。
6、头痛或偏头痛：月经前激素水平的波动也可能导致头痛或偏头痛的发作。
7、皮肤变化：一些女性在月经来潮前会出现皮肤问题，如痤疮、皮肤油腻或干燥等。这可能是由于体内激素对皮肤的影响。
8、体重增加：由于体内水分潴留和食欲增加，部分女性在月经前可能会暂时性地体重增加。
9、白带增多：月经来潮前，由于体内激素的变化，阴道分泌物（白带）可能会增多。
并非所有女性都会出现上述所有症状，而且症状的严重程度也会因人而异。如果发现自己的月经前兆症状较为严重或影响到了日常生活，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。