手脚时不时的发麻发木可能由多种原因引起，包括生理因素和病理因素等，需要根据具体情况进行综合分析和判断，如果症状持续或加重，建议及时就医检查并接受专业治疗。
1、生理因素
- 长时间保持同一姿势：如久坐、久站或长时间使用电脑等，会导致局部血液循环不畅，造成手脚供血不足，进而出现发麻发木的现象。
- 局部受压：如睡觉时手脚被压在身体下方，或穿着过紧的衣物、鞋子等，也可能导致血液循环受阻，引起手脚发麻。
2、病理因素
- 维生素缺乏：特别是维生素B12、B6和E的缺乏，这些维生素对神经功能有重要影响。缺乏时可能导致神经功能异常，表现为手脚发麻。
- 颈椎病：颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出可能压迫颈神经根或颈髓，导致上肢或下肢出现麻木感。
- 动脉硬化：动脉硬化导致血管狭窄，影响血液流通，可能造成手脚供血不足而发麻。
- 糖尿病：长期高血糖会损害神经，导致糖尿病性神经病变。通常会影响四肢的感觉，引起手脚麻木、刺痛或灼热感。
- 多发性硬化症：这是一种中枢神经脱髓鞘疾病，患者可能会出现视力下降、肢体无力、肢体麻木等症状。
- 脑中风：高血压、高血脂等慢性病可能引发脑中风，导致脑部血管堵塞或出血，从而影响脑部神经，引起手脚发麻。
建议患者应避免长时间保持同一姿势，定期活动手脚，促进血液循环，确保饮食均衡，摄入足够的维生素B12、B6等营养神经的维生素，保持积极乐观的心态，避免压抑情绪，保证充足的睡眠，适量运动增强体质。