血糖长期居高不下，会对身体多个器官造成损害，引发一系列并发症。降低血糖，可从饮食调控、运动锻炼等方面入手，具体处理措施需要咨询专业医生，早期诊治可以改善疾病预后。
1、饮食调控：遵循低糖、高纤维的饮食原则，主食选择粗粮，多吃蔬菜，减少高糖食物的摄入。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食，维持血糖稳定，减轻胰岛负担。
2、运动锻炼：每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动能增强胰岛素敏感性，加速身体对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。
3、作息调节：保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的充足睡眠。良好的作息有助于维持内分泌稳定，避免因熬夜导致激素失衡，引起血糖波动。
4、药物治疗：在医生的指导下，根据自身病情，选择合适的降糖药物。严格遵医嘱按时按量服药，不可擅自增减药量，确保血糖得到有效控制。
5、定期监测：使用血糖仪定期监测血糖，了解血糖变化趋势。记录监测结果，复诊时提供给医生，为调整治疗方案提供依据。
关注自身血糖健康，严格落实降血糖措施。若血糖控制不佳，或出现头晕、心慌等不适症状，及时就医，调整治疗方案。
血糖高预后好吗
- 血糖升高程度：评估血糖升高程度对判断血糖高预后较为重要，若血糖只是轻度升高，尚未达到糖尿病诊断标准，通过饮食控制和适量运动，就能使血糖恢复正常，预后良好，可有效降低糖尿病发生风险。
- 生活习惯维持：自律性强的患者，能长期坚持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动，能稳定控制血糖，预后佳。而生活习惯差，不能坚持治疗和健康生活方式的患者，血糖容易失控，引发多种并发症，降低生活质量。