恋物癖是一种性偏好障碍，指在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品，所恋物品成为性刺激的重要来源或获得性满足的基本条件。恋物癖患者可以尝试的自我治疗方法有自我认知调整、厌恶疗法、脱敏疗法等。
1、自我认知调整：首先要对自己的恋物癖行为有清晰、客观的认识，明确这种行为是一种异常的性偏好，了解它可能给自己和他人带来的负面影响，如影响正常的人际交往、情感关系以及自身的心理健康等，从内心深处产生改变的意愿。
2、厌恶疗法：当出现恋物的冲动时，可给自己设置一些厌恶刺激。比如准备一根橡皮筋，套在手腕上，每当有恋物想法或行为出现，就用力弹自己的手腕，产生疼痛的感觉，让自己把恋物行为和这种不愉快的感觉联系起来，逐渐减少恋物的欲望。
3、脱敏疗法：可以将自己对所恋物品的欲望进行等级划分，从引起最小程度性兴奋的情境或物品开始，逐渐面对更具刺激性的情况。同时通过深呼吸、放松训练等方法，使自己在面对这些情境时保持放松状态，降低对所恋物品的兴奋反应，逐步提高对正常性刺激的反应能力。
还可以准备一个笔记本，记录自己每次出现恋物冲动的时间、地点、情境以及当时的心理状态和采取的应对措施等。通过记录，可以更清楚地了解自己恋物行为的规律和特点，便于及时调整治疗方法，同时也能对自己起到一定的监督作用。
恋物癖的症状
- 患者会对某些非生命物体产生强烈的、过度的性兴趣，常见的如女性的内衣、丝袜、高跟鞋等，或其他与性相关的物品，如安全套等，这些物品成为其性唤起的重要刺激源。会通过各种手段收集这些偏好的物品，如购买、偷窃等，并且经常会在私下里反复抚摸、嗅闻、亲吻这些物品，以此来获得性快感和满足。
- 患者对这些行为往往缺乏自我控制能力，即使意识到这种行为可能不合适或不道德，但在冲动来临时仍难以克制，可能会因无法获得相关物品而产生焦虑、烦躁等情绪。恋物癖行为可能会对其社交、工作、学习等正常生活方面产生负面影响，可能导致人际关系紧张，甚至引发法律问题。