腿窝筋疼痛的原因多样，包括过度劳累、受凉、低钙血症、腘窝囊肿、腰椎间盘突出症及关节炎等，治疗措施主要包括休息保暖、药物治疗、物理治疗及必要的手术治疗，旨在缓解疼痛、促进康复。
1、原因：
- 过度劳累：长时间站立、行走或进行剧烈运动，如爬山、跑步等，会导致腿部肌肉和肌腱过度使用，引发劳损和疼痛。
- 受凉：如果腿部长时间暴露在寒冷环境中，或居住环境过于阴冷潮湿，会导致局部血液循环不畅，肌肉和肌腱受到寒冷刺激，引发疼痛。
- 低钙血症：血液中钙离子浓度过低会刺激肌肉收缩，导致抽筋和疼痛，尤其是腿部肌肉和肌腱。
- 腘窝囊肿：膝关节后方的腘窝内可能形成囊肿，压迫周围组织和神经，引发疼痛。
- 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致神经支配区域的放射性疼痛，包括腿窝筋。
关节炎及类风湿性关节炎：这些炎症性疾病会影响关节及其周围软组织，包括肌腱和肌肉，导致疼痛、肿胀和僵硬。
2、治疗措施：
- 休息与保暖：减少活动量，避免剧烈运动，给予腿部充分的休息时间，注意腿部保暖，避免寒冷刺激。
- 药物治疗：根据病因遵医嘱选择合适的药物，低钙血症可补充钙剂，关节炎及类风湿性关节炎可服用非甾体类抗炎药、糖皮质激素等药物，腰椎间盘突出症可服用营养神经药物。
- 物理治疗：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。轻轻按摩疼痛部位，放松肌肉和肌腱。而针灸、推拿、理疗等可帮助缓解疼痛，促进康复。
- 手术治疗：对于腘窝囊肿等需要手术治疗的疾病，应在医生指导下进行手术切除，以解除压迫，缓解疼痛。
患者日常需注意劳逸结合，避免腿部过度劳累，运动要适度，注意腿部保暖，根据天气增减衣物，保持居住环境干燥温暖。饮食上保证钙等营养元素摄入，有基础疾病者积极控制，并定期体检，关注腿部和腰部状况。
腿窝筋疼痛的预后
- 对于因过度劳累和受凉引起的疼痛，若患者能及时休息、注意保暖，预后通常较好，疼痛症状在经过适当处理后可在较短时间内缓解，一般不会留下后遗症。
- 若是低钙血症导致的，在补充钙剂、纠正血钙水平后，预后也较好，但需注意维持血钙稳定，以防复发。
- 由腘窝囊肿引起的，若手术切除顺利，解除压迫，预后良好，但术后要注意恢复情况，避免感染等并发症影响预后。
- 腰椎间盘突出症和关节炎相关的腿窝筋疼痛，病情相对复杂。若病情较轻且治疗规范，预后尚可；若病情严重，可能会有反复疼痛情况，预后稍差。