手腕腱鞘炎是一种常见的手部疾病，主要是由于手腕部的腱鞘反复过度摩擦而引起的炎症，症状较为多样，常见症状有疼痛、弹响或卡顿等，可能会对日常生活和工作造成较大的影响。
1、疼痛：
是手腕腱鞘炎最主要的症状，通常出现在手腕的掌侧或背侧，具体位置取决于受影响的腱鞘。疼痛的程度因人而异，初期可能是轻微的隐痛，随着病情的发展，疼痛会逐渐加重，尤其是在活动手腕时，如握拳、伸展手指、弯曲手腕等动作，疼痛会明显加剧。
2、肿胀：
由于炎症反应，手腕部腱鞘周围会出现肿胀，从外观上看，手腕可能会比正常时增粗，皮肤看起来紧绷。用手触摸肿胀部位时能感觉到皮肤下有隆起，并且有一定的压痛感。肿胀的程度和病情的严重程度有关，在炎症急性期肿胀可能会比较明显，而且消退相对较慢。
3、活动受限：
患者在做需要手腕灵活运动的动作时会感到困难，如拧毛巾、拿重物等，这是因为腱鞘炎导致腱鞘增厚、狭窄，肌腱在腱鞘内的滑动不顺畅。当试图强行活动手腕时会因为疼痛而不得不停止，严重的情况下，手腕可能只能保持在一个相对固定的位置，稍微活动就会引起剧烈的疼痛。
4、弹响或卡顿：
在活动手腕时可能会出现弹响或卡顿的现象，因为腱鞘狭窄，肌腱在通过腱鞘时受到阻碍，当肌腱通过狭窄的腱鞘部位时，会突然弹动或者出现短暂的卡住，然后再恢复正常。这种弹响或卡顿在屈伸手腕时较为常见，有时患者自己可以明显地感觉到，甚至能听到声音。
如果出现上述症状，尤其是经常使用手腕的人群，如电脑工作者、手工艺人等，应该引起重视，及时采取适当的措施进行治疗，防止病情进一步恶化。
手腕腱鞘炎的缓解方法
- 避免长时间重复使用手腕的动作，如长时间打字或使用鼠标。在疼痛和肿胀比较严重的时候，可以使用手腕支具或夹板进行固定，限制手腕的活动，一般每天固定数小时，让腱鞘和肌腱得到休息。
- 在症状缓解后，可以进行简单的手部锻炼来增强手腕的肌肉力量和灵活性，如轻轻握拳，然后缓慢松开，反复进行，或者将手指向上伸展，再向下弯曲，每个动作都要尽量做到最大幅度，且动作要缓慢、轻柔，避免过度用力加重损伤。
- 在使用电脑时，要调整座椅和键盘、鼠标的高度，使手腕处于自然舒适的位置，避免过度弯曲或伸展。注意手部的保暖，寒冷天气可以佩戴手套，因为寒冷可能会使血管收缩，加重腱鞘炎的症状。