小孩若缺乏维生素D，会呈现多方面症状，例如会出现肌肉力量变弱致大运动发育滞后，以及骨骼发育受扰、生长速度放缓等症状，严重影响孩子健康成长。
1、肌肉力量减弱
维生素D不足会导致肌肉力量不足，孩子表现为坐、立、行等大运动发育延迟，比如正常孩子到了一定月龄能够独立坐稳、站立，而缺乏维生素D的孩子可能无法按时完成这些动作，孩子的肌肉张力可能降低，肢体较为松软，活动时显得力量不够、协调性差。
2、骨骼发育异常
维生素D对钙磷代谢起着关键作用，缺乏时会影响骨骼正常发育，表现为颅骨软化，用手指轻压枕骨或顶骨中央，有类似乒乓球的弹性感；鸡胸，即胸骨向前突出；漏斗胸，胸部正中有凹陷；以及O型腿或X型腿等下肢骨骼畸形，影响孩子的体态与运动能力。
3、生长迟缓
缺乏维生素D会使孩子生长速度减慢，身高增长不如同龄人明显，整体发育进程滞后，这是因为维生素D缺乏导致钙吸收不足，骨骼生长缺乏原料，身体无法正常构建新的组织细胞，影响到全身各系统的生长发育，对孩子的未来身高及身体机能产生长远不利影响。
4、神经精神异常
可能出现多汗，即便在安静状态下或睡眠中也会大量出汗，尤其是头部，易激惹，孩子情绪不稳定，经常烦躁不安、哭闹不止，还可能伴有睡眠不安稳，频繁夜醒等情况，这些神经精神症状是由于维生素D缺乏影响神经系统的正常调节功能。
家长日常需注意要让孩子适度晒太阳，选择阳光柔和时段，注意防护避免晒伤。保证充足睡眠利于身体恢复与生长，定期体检监测维D水平及身体发育，保持居住环境清洁舒适，减少疾病侵扰，多方面协同维护孩子健康成长。
小孩缺维生素D怎么治疗
- 在药物补充方面，需依据孩子的具体缺乏程度，在医生指导下合理使用维生素D制剂。一般会采用口服的方式，按照规定剂量定时服用，以促进钙的吸收与利用，逐步改善因缺乏导致的各种不良状况。
- 饮食调整同样关键，增加富含维生素D食物的摄入，如深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，其含有一定量的维生素D。
- 强化维生素D的奶制品、蛋黄等也可适当多给孩子食用，从食物来源中补充一定量的维生素D，与药物补充相互配合，助力孩子体内维生素D水平恢复正常，推动身体的健康发育。