尿酸高的人群，饮食选择影响重大，部分水果需忌口，如榴莲、荔枝等，但没有具体10种，了解这些禁忌水果，有助于控制尿酸水平，减轻身体负担，预防相关疾病发作。
1、榴莲：榴莲虽营养丰富，但热量与糖分极高，大量食用易导致体内血糖、血脂升高，间接影响尿酸代谢，使尿酸排泄受阻，进而可能加重尿酸高的状况。
2、荔枝：荔枝性温热，过量食用易上火，其含较高果糖，在体内代谢过程中会加速尿酸生成，减少尿酸排泄，对于尿酸高者而言，过多食用会使尿酸水平波动，不利于病情稳定。
3、龙眼：龙眼含糖量高，过多摄入会使身体处于高糖环境。这不仅会干扰胰岛素正常分泌，还会影响肾脏对尿酸的排泄功能，导致尿酸在体内蓄积，增加痛风等疾病发作风险。
4、葡萄：葡萄富含果糖，大量果糖进入人体后会促进腺嘌呤核苷酸分解，促使尿酸生成增多。尿酸高的人若频繁食用葡萄，尤其是大量食用，尿酸水平易失控，加重身体不适。
5、草莓：尽管草莓鲜美，但部分尿酸高患者食用后可能有不良影响。草莓中的某些成分可能与尿酸代谢相关酶发生作用，影响尿酸正常代谢途径，使尿酸排泄减缓，不利于维持体内尿酸平衡。
尿酸高的人群应牢记这些忌口水果，在日常饮食中谨慎选择，合理避开这些水果，配合健康的生活方式，能够更好地管理尿酸水平，减少高尿酸带来的潜在危害。
尿酸高的日常护理
- 补充水分：每日都要保证充足水分摄入，每日饮水2000毫升左右以促进尿酸排泄。
- 改善生活方式：生活中，要规律作息，避免熬夜与过度劳累，坚持适量运动，如散步、慢跑等，但需防止剧烈运动引发关节损伤。体重超标者应逐步减重，减轻关节负担。避免饮酒，尤其是啤酒，因其含大量嘌呤且会抑制尿酸排泄。
- 定期复查：要定期监测尿酸水平，以便及时了解身体状况调整生活方式或治疗方案。