日常并无子宫肌瘤最怕三种茶这一说法，部分茶叶含有一些有益成分，如绿茶的茶多酚可调节激素平衡，玫瑰花茶能疏肝理气、活血改善循环并缓情绪，山楂茶可降黏滞、化瘀血、消腹胀，对于肌瘤的防治有一定辅助作用。
1、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质具有抗氧化、抗炎的特性，对于子宫肌瘤患者，茶多酚能够在一定程度上辅助抑制子宫肌瘤细胞的生长和增殖，可以通过调节体内的激素水平，减少雌激素对子宫肌瘤的刺激。因为子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，雌激素水平过高会促进肌瘤的生长，而绿茶中的成分有助于维持激素的相对平衡。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶有疏肝理气、活血化瘀的功效，子宫肌瘤的形成和气血瘀滞有一定关系，饮用玫瑰花茶可以帮助改善盆腔的血液循环。当盆腔血液循环通畅后，能够减少肌瘤因血液瘀滞而导致的进一步发展，玫瑰花茶还能缓解患者因肌瘤带来的情绪压力，如焦虑、抑郁等，因为情绪因素也会对肌瘤的发展产生影响。
3、山楂茶
山楂含有黄酮类化合物、三萜类等成分，黄酮类化合物具有抗氧化作用，三萜类物质可以调节血脂、降低胆固醇。对于子宫肌瘤患者，山楂茶可以在一定程度上降低血液黏稠度，改善微循环，而且山楂有消食化积、活血化瘀的作用，有助于消散肌瘤周围的瘀血，抑制肌瘤的生长，还能减轻肌瘤患者可能出现的腹胀、消化不良等症状。
子宫肌瘤患者日常需注意避免腹部受外力撞击，减少高强度体力劳动与剧烈运动，注意个人卫生，保持外阴清洁，降低感染风险，保持平和心态，月经周期与经量变化，异常时及时就医。
子宫肌瘤患者的日常养护
- 保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于身体机能的稳定恢复与激素的正常分泌调节。避免长期处于高强度的压力环境下，因为精神压力过大会干扰内分泌系统，可能刺激子宫肌瘤的生长。
- 在饮食方面，减少食用富含雌激素的食物，防止因外源性雌激素摄入过多促使肌瘤增大，增加富含膳食纤维食物的摄入，如全麦面包、新鲜蔬果等，以促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡，避免因便秘导致腹压升高，间接影响肌瘤状况。
- 适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质的同时，也有利于身体的血液循环与新陈代谢，对控制肌瘤发展有积极意义。定期进行妇科检查是关键，通过超声等检查手段密切监测子宫肌瘤的大小、数量及生长态势。