睡醒胸腔正中间疼可能与胸骨骨折或损伤、肋软骨炎、食管炎等有关，需要根据具体病因采取相应的措施，应及时就医，明确病因，采取适当的治疗和护理措施。
1、胸骨骨折或损伤：如果近期有胸部外伤史，可能导致胸骨骨折或损伤，睡醒后会感到疼痛，应避免剧烈运动和胸部受压。及时就医进行X光或CT检查，以明确损伤程度。根据病情采取相应的治疗措施，如固定、休息等。
2、肋软骨炎：这是一种常见的疾病，多发生在胸骨与肋骨交界处的软骨，疼痛可在深呼吸、咳嗽或活动时加重。如果是肋软骨炎导致的疼痛，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，并进行局部热敷，有助于缓解疼痛。保持良好的姿势，避免长时间压迫胸部。
3、食管炎：胃酸反流刺激食管黏膜可引起食管炎，除了胸痛，还可能伴有烧心、反酸等症状。食管炎患者要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免睡前进食。睡觉时可适当抬高床头，减少胃酸反流。戒烟戒酒，以减轻食管黏膜的刺激。
4、胸膜炎：炎症刺激胸膜可导致胸痛，常伴有咳嗽、发热等症状。胸膜炎患者要注意休息，加强营养，摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力。积极治疗原发疾病，如肺炎、肺结核等，以控制炎症的发展。
5、心肌缺血：心脏供血不足时，可能出现胸痛，在晨起时明显，疼痛可能会向左肩部、背部放射。心肌缺血患者应避免剧烈运动和情绪激动，保持规律的作息。定期进行心电图等检查，监测心脏功能。如有必要，应遵循医生建议进行治疗。
患者需避免剧烈运动，以免加重症状。日常保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适量运动，戒烟限酒，减少对呼吸系统和心血管系统的刺激。