赖氨肌醇维B12制剂对于长高有一定的辅助作用，但不能简单认定它必然能让人长高，身高受遗传、营养、运动、睡眠等多因素共同制约，赖氨肌醇维B12制剂只是其中一个可调节因素。
- 该制剂主要成分赖氨酸是人体无法自身合成的必需氨基酸，它能促进蛋白质合成，为身体细胞，尤其是骨骼细胞的生长、增殖提供关键物质基础。肌醇参与体内脂肪代谢，有助于维持身体正常代谢功能，而维生素B12在神经系统发育和造血过程中发挥重要作用，同时也对新陈代谢有积极影响。
- 从身体生长机制角度来看，长高的核心在于骨骼的生长发育，长骨的骺软骨在生长激素等多种激素协同作用下不断增殖、骨化，实现骨骼变长，而赖氨酸可助力身体合成更多用于构建细胞结构的蛋白质，肌醇维持良好代谢状态保障细胞活动能量供应，维生素B12保证相关酶的正常活性，这些都为骺软骨细胞的正常运作提供支持。但如果生长激素分泌不足、骺软骨已经闭合等情况存在，仅靠该制剂难以实现长高。
- 对于生长发育阶段的孩子，若存在营养摄入不足、挑食偏食等导致营养不均衡的问题，服用赖氨肌醇维B12制剂能改善营养状况，可能会在一定程度上促进身高增长。比如一些孩子因饮食习惯不良，身体缺乏必要营养元素，生长速度落后于同龄人，适当补充后，身体各项机能得到改善，身高增长速度或许会加快。对于营养充足、生长发育正常的孩子，额外服用此制剂不一定能带来明显的身高提升效果。
在生活中除了该制剂补充的营养，还要摄入足够的钙、磷等矿物质，像奶制品、豆制品、鱼虾等食物应常出现在餐桌上，保证充足睡眠极为关键，每晚尽量让孩子在合适时间入睡，深度睡眠期间生长激素分泌量大幅增加，为长高创造有利条件。
想要长高可以做什么运动
1、跳绳运动：跳绳时，身体反复跳跃，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。每次跳绳15-20分钟，可分组进行，每组100-150次，组间适当休息。长期坚持跳绳，有助于拉伸骨骼，对长高十分有益，且跳绳简单易操作，场地要求低。
2、引体向上：引体向上能通过自身重力，有效拉伸脊柱，增加椎间隙宽度，刺激骨骼生长。每天进行2-3组，每组尽量做到力竭，中间适当休息。不过引体向上对上肢力量要求较高，可循序渐进练习，坚持下来对长高有帮助。
3、伸展体操：像简单的站立前屈、体转运动等伸展体操动作，能放松肌肉，改善体态，增加关节灵活性，促进骨骼生长。每天花10-15分钟做伸展体操，随时随地都可进行，有助于身体舒展，为长高创造有利条件。