乳下垂是女性常见的乳房问题之一，发生原因复杂多样，涉及生理因素、妊娠哺乳、体重波动、遗传因素等多方面因素。
1、生理因素：随着年龄的增长，女性体内雌激素水平逐渐下降，导致乳房组织中的胶原蛋白和弹性纤维减少，乳房支撑结构减弱，从而引发乳下垂。绝经期后的女性由于激素水平剧烈变化，乳下垂现象更为普遍。
2、妊娠哺乳：孕期乳房因激素作用而增大，哺乳期因乳汁分泌而进一步膨胀，这些生理变化使得乳房皮肤和组织受到拉伸。当哺乳结束后，乳房体积缩小，但已拉伸的皮肤和组织难以完全恢复，导致乳下垂。
3、体重波动：急剧的体重增加或减少都会对乳房造成不良影响。体重增加时，乳房脂肪组织增多，乳房增大。体重迅速下降时，乳房脂肪减少，皮肤失去支撑，更易出现乳下垂。
4、遗传因素：乳下垂在一定程度上也受遗传影响，如果家族中有乳下垂的病史，个体发生乳下垂的风险可能相对较高。
5、不良生活习惯：长期穿着不合适的内衣，如尺码过小、缺乏支撑力的内衣，无法有效承托乳房，加速乳房下垂。缺乏运动、姿势不良等生活习惯也可能对乳房形态产生负面影响。
为预防或减缓乳下垂，女性应保持良好的生活习惯，包括选择合适尺码、具有支撑力的内衣。保持体重稳定，避免急剧的体重波动，加强胸部肌肉锻炼，增强乳房支撑力，注意坐姿、站姿，避免长时间含胸驼背。定期进行乳房检查，及时发现并处理乳腺问题。