正常的月经血应该是暗红色，质地偏黏稠但不稀，可能会有少量的小血块，且不会凝固。姨妈血，即月经血，是女性在月经期间子宫内膜脱落并与血液混合后形成的。正常的月经血颜色通常是暗红色，这是因为其中包含了红细胞、子宫内膜碎片、宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞等多种成分。
- 这些成分在月经血中混合后，形成了特有的暗红色。同时，月经血的质地偏粘稠但不稀，这是因为其中含有一定的纤维蛋白和其他凝固因子，但这些因子在纤溶酶的作用下被部分溶解，使得月经血不会完全凝固。
- 月经血中可能会存在少量的小血块，这是正常的生理现象。当子宫内膜脱落时，其中会混入大量的活化物质，这些物质可以使经血中的纤溶酶原转化为纤溶酶，纤维蛋白在纤溶酶的作用下会裂解为流动的分解产物。但是，由于子宫内膜组织中还含有其他活性酶，这些酶可以破坏许多凝血因子，从而妨碍血液完全凝固。因此，月经血中会偶尔出现一些小凝块，但通常不会形成大块的组织。
- 正常的月经血不会凝固，这主要是因为其中缺乏纤维蛋白和纤维蛋白原。纤维蛋白是血液凝固的主要成分之一，但在月经血中，由于纤溶酶的作用，纤维蛋白被部分溶解，使得月经血呈现出不凝固的特性。这一特性有助于月经血顺畅地排出体外，避免在子宫内或阴道内滞留过久，从而减少感染的风险。
- 除了颜色和质地外，正常的月经血还应该具有一定的规律性。一般来说，女性的月经周期为28天至30天，每次月经的持续时间通常为3到7天。月经血的量也会因人而异，但一般来说，每次月经的总出血量在30到50毫升是比较正常的。如果月经血的量过多或过少，或者颜色过于鲜艳或暗淡，都可能是身体某些方面存在问题的表现，需要及时就医检查。
保持月经血正常的措施
1、均衡饮食：摄入足够的营养是维持月经正常的基础。多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以补充经期失血造成的铁元素流失。同时，保持饮食多样化，确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质；
2、规律作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌系统，维持激素水平的稳定。避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的高质量睡眠；
3、适度运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解经期不适，如瑜伽、散步和轻量级的有氧运动。但应避免剧烈运动，以免加重身体负担。