小孩腿疼腿酸可能由多种原因引起，常见因素包括运动因素、营养缺乏、疾病因素等，需要注意鉴别诊断，确诊后需要及时遵医嘱治疗。
1、运动因素：如果孩子白天进行了剧烈运动或长时间行走，腿部肌肉会产生过多的乳酸，堆积在肌肉中，就会引起腿酸、腿疼。运动过程中如果姿势不正确或意外受伤，如扭伤、拉伤等，也会导致腿部疼痛，受伤部位通常会有肿胀、淤血等表现。
2、营养缺乏：当孩子体内缺乏钙、维生素D等营养素时，可能会影响骨骼和肌肉的正常发育和功能，导致腿部疼痛。钙是维持骨骼强度和肌肉收缩功能的重要元素，维生素D有助于钙的吸收和利用。缺乏这些营养素，孩子可能会出现腿部抽筋、疼痛等症状。需要调整孩子的饮食结构，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾、动物肝脏等。
3、疾病因素：一些疾病也可能导致孩子腿疼腿酸，如流感病毒感染，除了发热、咳嗽、流涕等常见症状外，还可能引起全身肌肉酸痛，包括腿部。另外，幼年特发性关节炎、骨髓炎等疾病，也会出现腿部疼痛的症状，同时可能伴有发热、关节肿胀、活动受限等表现。如果怀疑是疾病引起的，应及时带孩子到医院就诊。
如果孩子腿疼腿酸的症状持续不缓解或加重，或者伴有其他异常表现，如发热、跛行、关节畸形等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
小孩腿疼腿酸的日常注意事项
- 孩子在运动后因出汗较多，会导致钾、钠等电解质流失，这可能引起腿部肌肉痉挛和酸痛。此时可让孩子适量饮用一些含有电解质的饮料，如运动饮料，也可多吃一些富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆等，以补充流失的电解质。
- 避免孩子长期进行单一的运动项目，以免导致局部肌肉过度疲劳。可以让孩子尝试多种运动，如游泳能锻炼全身肌肉，且对关节压力小；骑自行车能锻炼腿部肌肉，同时增强心肺功能。这样可使不同部位的肌肉得到均衡锻炼和休息。
- 腿疼腿酸可能会影响孩子的情绪和日常活动，家长要多关注孩子的心理状态，给予安慰和鼓励。让孩子知道这种情况是常见的，大多数时候是可以通过休息和调整生活习惯缓解的，减轻孩子的心理负担。