孕晚期一般指怀孕28周及以后的阶段，此时胎儿发育较大，子宫也显著增大。孕晚期可以偶尔右侧卧睡觉，但不建议长时间保持右侧卧睡姿，这主要与孕晚期子宫的位置变化、对母体血液循环的影响等有关。
- 孕晚期子宫通常会出现不同程度的右旋，这是因为乙状结肠位于盆腔左侧，占据一定空间，使得子宫在增大过程中逐渐向右旋转。正常情况下，子宫通过阔韧带等组织固定在盆腔内，但随着孕期进展，子宫右旋可能导致右侧的子宫血管、韧带等结构受到一定程度的牵拉和压迫。
- 当孕妇长时间右侧卧睡觉时，会进一步加重这种压迫。例如右侧的子宫动脉可能因压迫而使血流受阻，影响子宫的血液灌注。子宫血液供应不足，会间接影响胎盘的血液交换，减少对胎儿的氧气和营养物质输送，对胎儿的生长发育产生不利影响。不过，偶尔短时间右侧卧，由于子宫自身有一定的调节能力，一般不会对胎儿造成明显危害。
- 孕晚期孕妇的身体负担加重，心脏需要为母体和胎儿提供足够的血液供应。右侧卧时，增大的子宫会压迫下腔静脉，下腔静脉是人体重要的静脉血管，负责将下肢和盆腔的血液回流到心脏。当它受到压迫时，血液回流受阻，回心血量减少，进而导致心脏输出量降低。这会使孕妇出现头晕、心慌、血压下降等不适症状，即仰卧位低血压综合征。
- 下腔静脉回流不畅还会引起下肢静脉淤血，导致下肢水肿加重。例如孕妇长时间右侧卧后，可能会感觉头晕目眩，坐起或改变体位后症状有所缓解。同时，观察到下肢水肿比之前更加明显，按压小腿会出现明显的凹陷。而偶尔右侧卧，身体的代偿机制能够在一定程度上维持血液循环的相对稳定，不会引发明显的不适症状。
如果孕晚期孕妇在右侧卧睡觉后出现头晕、心慌、血压下降、胎动异常等不适症状，应立即前往医院妇产科就诊。
孕晚期睡觉的注意事项
1、尽量采取左侧卧位：孕晚期孕妇应尽量采取左侧卧位睡觉，左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，使下腔静脉血液回流顺畅，增加回心血量，保证心脏有足够的血液输出，维持正常的血压和血液循环。这有助于为子宫和胎盘提供充足的血液供应，从而为胎儿提供更丰富的氧气和营养物质。
2、选择合适的睡眠用品：孕妇要选择合适的睡眠用品，提高睡眠舒适度。选择一个舒适的床垫，床垫不宜过硬或过软。过硬的床垫会使身体局部承受较大压力，影响睡眠质量。过软的床垫则无法提供足够的支撑，导致身体下陷，加重腰部负担。一般来说，中等硬度、具有良好支撑性的床垫较为合适，如记忆棉床垫或独立弹簧床垫。