打饱嗝是胃内气体过多，通过食管和口腔排出的一种生理反射，医学上称为呃逆。宝宝老是打饱嗝，多与喂养不当、生理发育特点相关，少数可能是疾病或药物因素导致，一般无需过度担心，调整后多可缓解。
1、生理发育因素：婴幼儿胃呈水平位，胃容量较小，食管下段括约肌发育不成熟，较为松弛，胃内气体易反流至食管，引发打饱嗝；宝宝神经系统发育不完善，呃逆反射调节能力较弱，易出现频繁呃逆。
2、喂养不当：喂奶或喂辅食时速度过快、过急，会导致宝宝吞入过多空气，空气在胃内积聚，引发频繁打饱嗝；喂奶量过多、辅食过饱，会加重胃部负担，导致胃蠕动减慢，气体排出不畅，出现打饱嗝。
3、饮食因素：喂奶或喂辅食后立即让宝宝平躺，会导致胃内气体无法顺利排出，引发打饱嗝；食用过多易产气的食物，如豆类、红薯、西兰花、碳酸饮料等，会增加胃内气体量，导致打饱嗝增多。
4、药物因素：服用某些药物后，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动异常、气体增多，引发打饱嗝，比如部分抗生素、益生菌制剂等，停药后症状多会缓解。
5、疾病因素：消化不良、急性胃肠炎等消化系统疾病，会导致胃蠕动减慢、消化酶分泌不足，食物在胃内发酵产生大量气体，引发频繁打饱嗝，常伴随腹胀、呕吐、腹泻、食欲差等表现；胃食管反流病会导致胃内容物反流，刺激食管，引发呃逆，还会伴随反酸、烧心、哭闹等症状。
当宝宝出现以下情况时需及时就医：频繁打饱嗝持续超过24小时，无法缓解；伴随严重腹胀、呕吐，呕吐物有酸臭味或粪臭味，甚至呕吐鲜血、咖啡样物；出现呼吸困难、面色苍白、口唇发绀；伴随体重增长缓慢、食欲明显下降，排查是否有消化系统器质性疾病，避免延误治疗。
缓解宝宝打饱嗝的实用方法
- 拍嗝排气：喂奶或喂辅食后，将宝宝竖抱，让其头部靠在肩膀上，轻拍后背10-15分钟，帮助排出胃内空气；
- 调整喂养方式：喂奶速度放缓，避免过急、过快，奶瓶奶嘴选择合适大小，避免吞入过多空气；按需喂养，避免过度喂养；
- 喂奶后不要立即平躺：喂奶后让宝宝竖抱半小时左右，再缓慢放平，可适当垫高上半身，减少胃食管反流；
- 腹部按摩：顺时针轻揉宝宝腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排出气体，缓解打饱嗝和腹胀；
- 转移注意力：宝宝打饱嗝时，可通过玩具、游戏等方式转移其注意力，缓解呃逆反射，减少打饱嗝的频率。