有足弓但踩下去就消失的情况，通常被称为扁平足倾向或功能性扁平足，产生原因较为复杂，包括肌肉力量不足、韧带松弛、肥胖、鞋具不合适等，需要根据不同的情况进行处理。
1、肌肉力量不足：足弓的维持需要足部诸多肌肉的协同作用。若小腿后侧、足底等部位的肌肉力量薄弱，在站立或行走时，无法有效支撑足弓，就会导致踩下去足弓塌陷。长期缺乏运动，相关肌肉得不到锻炼，会逐渐变得松弛无力。应加强足部及小腿肌肉锻炼，如进行踮脚尖、脚趾抓地等练习，增强肌肉力量以维持足弓。
2、韧带松弛：足部的韧带对足弓起着重要的固定作用，若因年龄增长、过度运动损伤或先天因素等导致韧带松弛，足弓在受力时就难以保持正常形态。像一些女性在孕期由于激素变化致使韧带松弛，也可能出现这种情况。对此可通过佩戴足弓支撑鞋垫等辅助器具，减轻韧带负担，同时避免过度活动加重韧带损伤。
3、肥胖：体重超标会给足部带来过大压力，超出了足弓正常的承受范围，使得在踩下去时足弓被压平。过多的体重集中在足部，每走一步都对足弓产生巨大冲击。对于肥胖者而言，减轻体重是关键，通过合理饮食控制热量摄入，结合适当运动，如散步、游泳等消耗多余脂肪，以减轻足部压力。
4、鞋具不合适：长期穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、鞋底过软或过硬、鞋头过窄等，会影响足部正常的生物力学结构，干扰足弓的支撑和缓冲功能，导致踩下去足弓变形。需要选择合适的鞋子，鞋底应具有一定弹性和支撑性，鞋头宽敞，能让脚趾自然伸展，以利于足弓健康。
5、类风湿关节炎：如果存在类风湿关节炎，会侵犯足部关节，破坏关节结构和功能，影响足弓稳定性。若怀疑是疾病所致，需及时就医，进行全面检查，针对原发疾病进行治疗。
当出现这种情况时，应分析具体原因并采取针对性措施，以维护足弓正常形态，保障足部健康。
有足弓但是踩下去就没了预后怎么样
- 儿童时期出现这种情况，预后相对较好。因为儿童的骨骼、肌肉等仍在发育阶段，通过合适的干预措施，如穿戴矫形鞋垫、进行足部肌肉锻炼等，有可能促使足弓逐渐恢复正常形态。随着身体的生长，足弓有较大的重塑潜力。
- 若只是轻度的足弓塌陷，在日常行走等活动中仅有轻微不适，且未引发其他并发症，如关节疼痛、步态异常等，经过积极治疗和康复训练，预后一般较为乐观，多数能有效改善症状，恢复一定的足弓功能。
- 一旦发现有足弓塌陷情况，能及时采取措施非常关键。早期的干预可以阻止病情进一步恶化，比如及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方案，包括物理治疗、运动疗法等，可提高恢复正常足弓的可能性，预后也会更好。