每天头都疼可能由多种原因引起，涉及神经系统、血管、感染等多个方面，常见包括紧张性头痛，以及偏头痛等，具体建议就医咨询医生。
1、紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、肌肉紧张或不良姿势有关。长时间保持相同的头部姿势，如长时间低头看手机、伏案工作，或睡眠不足、过度劳累等，都可能引发紧张性头痛。患者常感到头顶部有紧箍感，类似戴帽子一样，还可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题。
2、偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，具有遗传倾向，通常与神经血管功能紊乱有关。其发作可能与遗传、饮食、环境因素、激素变化等有关。偏头痛患者通常表现为偏侧中重度搏动样头痛，伴有畏光、畏声，日常活动可能加重头痛，头痛持续时间较长，一般为4-72小时。
3、高血压：血压升高可导致头痛，多为胀痛或搏动性疼痛，常伴有头晕、心悸等症状。长期不良生活习惯，如高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒等，可引发高血压。当血压波动较大时，就容易出现头痛症状。
4、颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。这种头痛通常与颈部活动有关，休息后可缓解，还可能伴有颈部疼痛、僵硬或上肢麻木等症状。长时间低头、颈部受凉等都可能诱发颈椎病，进而引发头痛。
每天头都疼可能是多种原因导致的，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免诱发因素，如压力、强光、噪音等，有助于减少头痛的发作。
每天头都疼需要注意什么
- 注意头部保暖：寒冷刺激可使头部血管收缩导致头疼，外出时根据气温佩戴帽子。避免空调或风扇直吹头部，尤其出汗后，防止寒邪入侵。
- 避免自行用药：未经诊断勿长期服用止痛药，易引发药物过量性头疼。若需缓解疼痛，应在医生指导下选择合适药物，防止掩盖真实病因。
- 适度运动与放松：进行散步、瑜伽等低强度运动，促进血液循环，缓解紧张情绪。通过冥想、深呼吸放松身心，减少因压力导致的紧张性头疼。