牙膏和白醋混合在一起，具有清洁口腔和缓解口臭的效果。因为牙膏和白醋都含有清洁成分，可以去除口腔中的细菌和污垢。
然而，虽然牙膏和白醋的混合物对于清洁口腔和缓解口臭有一定的效果，但并不建议长时间使用。这是因为白醋中的酸性成分可能会软化牙釉质，导致牙齿更容易受到损害。
此外，如果长时间使用牙膏和白醋混合物清洁口腔，可能会破坏口腔中的微生物平衡，导致口腔感染或口腔溃疡等健康问题。
建议在使用牙膏和白醋混合物时，应按照正确的方法和时间使用，避免长时间使用。日常偶尔使用牙膏和白醋混合物时，可以将两种成分以1:1的比例混合在一起。
搅拌均匀后用软布或棉签蘸取混合物，轻轻擦拭牙齿和口腔黏膜，注意不要将混合物吞咽到肚子里。在使用后最好用清水漱口，以清除口腔中残留的混合物。
在使用牙膏和白醋时，应注意使用方法和时间，避免对牙齿造成损伤或引起其他口腔问题。如果口腔问题严重或持续存在，应及时到口腔科就医，寻求医生的帮助。