单侧挂钩疼医学上指颞下颌关节疼痛，其能否自愈不能一概而论，受多种因素左右。一般疼痛病因简单、疼痛程度轻微等情况，有自愈的可能。而未采取有效干预时，大多难以自愈。
1、疼痛原因简单：若因短期内过度咀嚼硬物，致使颞下颌关节疲劳而疼痛，在减少硬物咀嚼、让关节充分休息后，身体有自我修复能力，疼痛大概率能自愈。这种由单一、短暂外界因素引发的疼痛，去除诱因后，关节功能多可恢复正常。
2、疼痛程度轻微：仅为轻微隐痛，不影响张嘴、咀嚼等正常功能，表明关节损伤较轻。人体自身的抗炎机制可发挥作用，逐渐缓解疼痛，实现自愈。期间避免过度活动关节，给予身体自我修复时间，多能恢复健康状态。
3、发作频率较低：偶尔发作的单侧挂钩疼，若每次发作间隔时间长，且疼痛未进行性加重，说明关节问题不严重。身体有足够时间修复关节的微小损伤，多数情况下可自愈，只需留意疼痛变化，保持良好生活习惯。
4、身体修复能力强：年轻、身体素质好、免疫力强的人群，身体细胞更新快，组织修复能力出色。即便单侧挂钩疼，凭借自身强大修复能力，在适当休息、避免不良刺激下，关节损伤可较快恢复，自愈可能性增加。
5、未采取有效干预：若单侧挂钩疼由关节结构紊乱、炎症等复杂原因导致，且未进行热敷、理疗等干预，或未纠正偏侧咀嚼等不良习惯，疼痛通常难以自愈。病情可能持续发展，甚至加重，影响关节功能，需及时就医治疗。
察觉单侧挂钩疼应减少张大嘴、长时间咀嚼口香糖等过度活动关节的行为，避免食用过硬食物，减轻关节负担。若疼痛持续不缓解或加重，立即就医，配合医生检查诊断，明确病因。
单侧挂钩疼的日常护理措施有哪些
- 饮食调整：选择软烂、易咀嚼食物，避免食用坚果、牛肉干等坚硬食物，减轻咀嚼负担。控制食物摄入量，避免大口咬食，采用细嚼慢咽方式，减少对疼痛侧挂钩的刺激，缓解疼痛症状。
- 保暖防寒：注意面部保暖，寒冷天气外出佩戴围巾、口罩，防止冷风直吹疼痛部位。可使用温热毛巾局部热敷，每次15-20分钟，每天数次，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛与不适。
- 口腔姿势管理：纠正不良口腔姿势，避免长时间单侧咀嚼，保持双侧咀嚼均衡。休息时避免托腮等压迫疼痛侧挂钩的动作。维持正确的咬合姿势，防止因姿势不当加重挂钩疼痛。