乳腺癌的发病原因包括遗传因素、激素水平、生活方式、乳腺良性疾病、环境因素等，通过保持健康的生活方式、定期检查等，可以降低患病的风险，早期发现和治疗疾病。
1、遗传因素：如果家族中有一级亲属患有乳腺癌，尤其是发病年龄较轻，个体患乳腺癌的风险会明显增加。这可能与遗传基因的突变有关，如BRCA1和BRCA2基因突变，携带这些基因突变的女性患乳腺癌的风险显著升高。
2、激素水平：雌激素和孕激素在乳腺细胞的生长和分化中起着重要作用，长期暴露于高水平的雌激素环境，如过早月经初潮、较晚绝经、未生育或生育年龄较晚、未哺乳等，会增加乳腺癌的发病风险。
3、生活方式：长期吸烟、饮酒、高热量高脂肪饮食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致身体代谢紊乱，增加乳腺癌的发病几率。过度的精神压力和焦虑情绪也可能通过影响神经内分泌系统，对乳腺健康产生不利影响。
4、乳腺良性疾病：如果没有得到及时有效的治疗，可能会增加乳腺癌的发病风险，如乳腺囊性增生症、乳腺纤维腺瘤等，尤其是伴有不典型增生的患者，其患癌风险相对较高。
5、环境因素：长期暴露于有害物质和环境中，如辐射、化学物质、某些药物等，可能损伤乳腺细胞的DNA，增加基因突变的机会，从而诱发乳腺癌。
日常要注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，并需要适度运动，如散步、瑜伽，但要避免过度劳累。注意乳房清洁，穿着舒适内衣。定期复查，若发现乳房肿块变大、疼痛等异常，立刻就医。